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たった30秒で得られる幸せ!?

こんにちは!あいです。

突然ですが!!!

皆さん最近誰かと「ハグ」しましたか?

日本人は少し恥じらいやためらいがあるハグですが、

実はハグの効果ってすごいんです。

 

「ハグする相手おらんし〜」

「非リア充なんで・・」

という方でも安心してください。笑

ハグする相手が恋人同士でなくても、仲の良い友人、

子ども、ペットやぬいぐるみでも大丈夫なので!w

ぜひ最後までご覧ください〜!

 

 

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①ストレスが解消される

ハグをたった30秒するだけで、1日の約1/3のストレスが解消されます。

朝起きたらギュッ、出かける前にギュッ、

帰宅したらギュッ、寝る前にギュッ。

それだけでいいんです。

考えるだけで幸せな気分になれますね。笑

 

②多幸感を感じる

ハグすることによって、身体からたくさんの”幸福ホルモン”や

”快楽物質”と言われるものが生み出されたり、

安心感を与えられることで多幸感を得られます。

 

③健康な身体に導く

免疫力がUPし、身体の痛み等が緩和されます。

また、不安感が取り除かれ、安眠できるようになり

不眠症改善にもつながります。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

他にもまだまだ良いことがありますが、

説明するよりとにかくハグして欲しい

という私の気持ちです。w

ハグは愛情だけでなく、優しさの表現でもあります。

さあ、ハグしたくなった相手はいますか??

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もっともっとハグをして、

少しでも多くの人が幸せになりますよーに!

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藍

小物やアクセサリー、なんでもDIYするのが大好き。おもしろいことを記事でどんどん共有していきます。毎日楽しむことをモットーに、日々努力中!

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