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本当に忙しい人のための時間管理術。

1.スマホは必要な時以外触らない。

 

現代の人はどうしても暇があればスマホを触ってしまうというひとも多いはず。

なにかに集中しているときは機内モードにしてみる。また移動中は本を読むなどスマホをなんとなくいじるのでなく、他のことをしてみるのもいいと思います。

またLINEやTwitterなどが気になるひとは例えば1時間に1回と決めて返事をしたり、投稿を確認するようにしてみるのも
一つの手だと思います。

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2.To do listをつくる。

時間を有効に使うためにはまずその日一日のTo do listを朝起きてすぐもしくは前日寝る前に作ってしまうのがいいと思います。

その際オススメなのが正方形のふせんです。

白い紙に書くのもいいですが、かさばりますし、なにより自分の行動の記録にもなるTo do listを捨ててしまうのはもったいないです。

そこでやることをふせんに書き、ノートに貼ってためていくことで自分の行動の結果を見直すことができるし、それを今後に活かしていくことにもつながります。

3.早起きをして、夜更かしをしない。

人間の脳は夜よりも朝の方が効率的に働くというのはよく言われますよね。

夜更かしをして昼まで寝ている生活をしている人は時間を上手く使えているとは言えません。

本当に仕事のできるひとは夜ふかしはせず、早起きをして朝のだれからも連絡がこず、まただれも起きていない時間帯に自分のやりたいことをしています。

たとえば運動だったり、読書だったり、好きなことをして過ごす時間はストレスを解消するために必要不可欠です。

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4.なにもせずなにも考えない時間を作る

忙しい人ほど休む暇がないくらい用事を入れてしまいがちです。

しかしそういうひとこそ、1日の中で30分から1時間何もしない時間を作ってほしいのです。

そうすることで焦りがなくなり、心に少し余裕ができるようになるうえに、仕事にメリハリをつけることができます。

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田中純

田中純

田中純 11月13日生まれ さそり座 B型 動物占い→コアラ 大阪出身、大阪工業大学3年生 体を動かすことが好きなので週3でジムに通ってます。

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